Categoría Síntomas del abuso La desrealización como síntoma del abuso narcisista La desrealización es una forma de disociación en la que el entorno se percibe como extraño, lejano o artificial, como si el mundo dejara de ser real. Es una respuesta del cerebro al estrés extremo o al trauma, una especie de desconexión automática para protegernos del dolor emocional.
Categoría Defensas contra el narcisismo El contacto cero El contacto cero es una estrategia que consiste en cortar toda comunicación y vínculo con una persona tóxica o narcisista para proteger tu salud mental y romper el ciclo de manipulación o abuso.
Categoría Defensas contra el narcisismo La técnica de la Piedra Gris contra la manipulación narcisista La técnica de la piedra gris es una estrategia de defensa emocional y psicológica que se usa comúnmente para lidiar con personas manipuladoras, controladoras o con rasgos narcisistas. Su propósito es minimizar el interés que esa persona tiene en ti, para que eventualmente pierda el incentivo de manipularte o acosarte.
Categoría Síntomas del abuso Disonancia cognitiva La disonancia cognitiva en la víctima de abuso narcisista surge del conflicto entre el amor idealizado que recibió al inicio y el maltrato posterior, lo que la hace dudar de su propia percepción. Este estado se intensifica especialmente en las fases de devaluación y descarte, atrapándola en un ciclo de confusión y dependencia emocional.
Categoría Ciclo de manipulación Reenganche Reenganche. Fase IV en el ciclo de manipulación narcisista La fase de reenganche es el intento del narcisista por “succionar” nuevamente a la víctima hacia la relación, reactivando el ciclo de manipulación y abuso emocional.
